4月も下旬となり、春の景色が大きく変わってきました。先週まで満開だった桜はすっかり姿を消し、今は青々とした緑が街を彩っています。暖かい日も増え、日中は汗ばむような陽気を感じることもありますね。 気温の変化に体が追いつかず、体調を崩しやすい時期でもありますので、ぜひ皆さんも水...

こんにちは！SUN FITパーソナルトレーナーの長津です。新しい年がスタートし、健康的な生活を目指して新たな目標に取り組んでいる方も多いのではないでしょうか。そんな中、「高額療養費制度の改正」という、私たちの健康に直接関係する重大ニュースが注目されています。 ...

気がつけば2024年も残り9日となりましたね。 今年は皆さんにとってどんな一年だったでしょうか？ 「初めての挑戦に一歩踏み出せた」「生活習慣を変えることができた」「健康を取り戻すことができた」「素敵な結婚式を挙げることができた」「柔軟性が上がり、肩こりや腰痛が軽減した」など...