"体幹から変える""運動と同効果を得られる"
　寝ているだけでもOK！新感覚ストレッチ

日々の生活でこわばった体は、知らないうちに不調の原因になります。
パーソナルストレッチでは、今の体の状態に合わせて、無理のないやさしいストレッチを行います。

痛みを我慢するようなことはせず、呼吸に合わせてじっくり整えていくのが特徴です。
体がゆるむことで、姿勢や動きが変わり、毎日が少しずつ楽になっていきます。

運動が苦手な方や体が硬い方も安心して受けていただけます。
心と体を整え、より快適な日常へ。

｜こんな方におすすめです｜

セルフストレッチとの違い

トレーナーがマンツーマンでお身体の状態を確認しながら行うストレッチです。
一人では伸ばしきれない筋肉や関節にアプローチし、可動域の改善や身体の軽さを引き出していきます。

ご自身では気づきにくい身体の癖や硬さを確認し、必要な部位に適切な刺激を入れられる点が大きな違いです。
力任せに伸ばすのではなく、反応を見ながら行うため、安全性と効果の両立ができます。

もちろん可能です。

むしろ「身体が硬い」「ストレッチが苦手」という方ほど、パーソナルストレッチをおすすめしています。現在の柔軟性に合わせて進めますのでご安心ください。

・肩こり、腰の張り
・身体の重だるさ、疲れやすさ
・姿勢の崩れが気になる
・運動後の疲労回復

など、幅広いお悩みに対応しています。

身体を整える目的ではストレッチ、筋力や動作改善を目的とする場合はトレーニングがおすすめです。
状態や目的に応じて、併用することでより効果的になります。

はい、可能です。

姿勢に関わる筋肉や関節の動きを整えることで、疲れにくい身体づくりをサポートします。

はい、ストレッチのみのご利用も可能です。

身体を整える目的で定期的に通われている方も多くいらっしゃいます。