"体幹から変える""運動と同効果を得られる"
寝ているだけでもOK！新感覚ストレッチ
ストレッチといえば、運動前の準備体操や運動後に短時間で行う軽めの柔軟だと思われている方がほとんどではないでしょうか。
ところが、本来のストレッチは、筋肉の柔軟性、関節の可動域、筋肉のこわばり（肩こり、腰痛など）と密接な関わりがあり、“時間をかけてじっくり” がベストです。筋肉が伸びづらい部位は、ライフスタイル、仕事、年齢などによって、人によって異なります。だからこそ、マンツーマン指導のパーソナルストレッチが重要なのです。
まずはご自分の伸びづらくなっている筋肉を知ることが第一歩。その部位を効率よくストレッチしていくことで、柔軟性が増しケガをしづらい、“しなやかな体” へと変化していきます。
パーソナルストレッチのメリットは、一人一人の体や柔軟性のレベルを合わせることができるので、効果も出やすいのです！体への負担、筋肉疲労も少なく、心身のリラックス効果も期待できます。
キレイな姿勢、歩き方、動作などを身につけ、シェイプアップ、パフォーマンス力の向上（ゴルフ、ランニング、ダンスなど）にトライしてみましょう。今よりもっと快適な生活を！自分の体と向き合い、“なりたい体” を目指しましょう！
伸ばす行為は人間の本能
朝起きた時、長時間同じ姿勢が続いた時、無意識に背伸びをしませんか？
これは無意識にカラダ本来の状態を取り戻そうとしているから、筋肉を使わないと、肩・膝・足の悩みを抱えてしまいます。ストレッチを一人で行おうとしても、なかなか継続ができないうえ、伸ばせる筋肉に限界があります。
SUN FITでは、運動する時間がない、続かない人の為に、運動と同じ効果を与えられる独自ストレッチ技術により、筋肉に対して運動効果を与え、不調部分に直接アプローチできるストレッチを行います。
カラダの「不調」の原因
コリや疲労時は筋肉が縮んで硬くなった状態のことを言います。人間は本来、無意識で行う「伸び」で姿勢を調整しています。現代人の生活はコリや疲労が発生しやすい環境のため、「伸ばす行為＝ストレッチ」を通じて筋肉をケアすることは必要不可欠です。
伸ばす「理由」
筋肉は、浅い層の筋肉「表層筋」と深い層の「深層筋」があります。疲労はどちらにも蓄積され、通常のストレッチやマッサージなどでは表層筋にしか対応できないため、一時的なケアにしかなりません。ここを緩めるためには"関節を動かすこと"が必要です。その唯一の方法がこのストレッチなのです。
