5月突入！新緑も心地よく、どこかへ出かけるのがとても楽しくなってくる季節ですね！ ゴールデンウィーク、旅行やイベントなどで美味しいものを食べる機会も多くなり、気をつけていてもついつい食べ過ぎてしまいますよね！ 食べたものはすぐに体脂肪にはなりませんが、脂肪として蓄積されるの...

4月も残すところあと少しですね。新しい月に向けて、何かを始める準備はできていますか？新しい季節に合わせて、心機一転、新しいことをスタートさせるのも良いかもしれませんね。 今回は、【筋トレ・睡眠・呼吸法の豆知識】を紹介します。...

4月新年度の始まりです！ 就職や昇進、配置換えや部署異動など新しい環境で過ごす方も多いのではないでしょうか。 新年度に際した説明会や式典など、座りっぱなしの時間が多くなったり、イベントの幹事や皆の前での挨拶など緊張をともなう状況も多々ありますね！...