こんにちは！9月に入り、少しずつ秋の気配を感じる季節になりましたね！ 皆さん、季節の変わり目にしっかりとした睡眠はとれていますか？ 実は、睡眠中でもからだの中では大切な代謝が進んでいることをご存じでしょうか。 今回は、睡眠中に代謝を高めるためのヒントをご紹介します。