2月になりましたね！まだ寒さが続く時期でもありますが、日差しが増していることや鳥のさえずりを聞く機会が多くなり、春が近づいていることを感じられることもあります。
新しい季節への期待を胸に、どんな素敵なことが待っているか楽しみですね。
今回は、【日本を取り巻く健康問題】について知っていただき、“未来の体と健康”について考えていただくきっかけになればと思い、もしも病気になった時にかかる「心」「お金」「時間」の問題などについてお伝えさせていただきます。
『今はまだ、健康だから大丈夫！』と思っていても将来もずっと健康でいられる保障はありません。
SUN FITに来店されたことがきっかけとなり、ココロとカラダがより良い未来へと繋がることを願っています。
一緒に体の未来について考え、いつまでも健康でいきいきと輝いた毎日を送りましょう！
【目次】
運動は未来の健康と充実に繋がる
自分の体は自分で守らなければいけません。
何かが起きてから治療するというのでは遅い場合もあります。
人の体は機械と一緒で、修理する方が大変です。手間も、時間も、お金もかかるうえ、むやみに部品交換もできません。
だからこそ、毎日運動をして体を動かし、健康的な食事を心がけることが大切です。
少しでも長く、健康で生きていくために今できることから始めましょう！
『老化は足から』という言葉があるように若いうちから足腰を鍛えておくことも大切です。
筋力は、何歳になっても鍛えられますので、SUN FITに通って下さっている皆さまは、ぜひ、規則正しい生活習慣（運動・食事）を継続し、健康的なお身体を維持しましょう。
人生最高の体を維持し続けるということは、健康な体を維持することとほぼイコールです。
「一度きりの人生を明るく輝いたものに」
人生100年時代。何歳になっても笑顔で元気よく充実した人生を送りたい。
SUN FITで人生最高のココロとカラダ、そして健康を手に入れて一度きりの大切な人生を、より充実したものにしましょう。
心の問題『病気は負のパワー』
皆さまは、今ご自身が重篤な病気になってしまったらあなたとあなたに関わるすべての環境がどうなるのか、想像したことがありますか？
重い病気にかかると日常生活の範囲が狭くなってしまい、家族には、労力や経済面での大きな負担を強いることになるかもしれません。
働き盛りの人なら、会社や取引先の方々にも心配をかけ、迷惑をかけることもあるでしょう。
大好きな趣味に没頭することも、家族との団らんに時間を割ることもできなくなります。
大切なあなたの時間が、奪われてしまい、さらにいえば、すべてを失いかねないのが病気に罹患するということです。
それほど、病気は『負のパワー』が強いのです。
健康を左右する要因はさまざまですが、食生活や運動不足が要因の場合が多いです。
規則正しい生活習慣を身に付け、病気を予防することが何よりも大切です！
お金の問題『もしもの場合にかかる費用』
過去最高を更新し続ける医療費
厚生労働省は、昨年度・令和4年度の概算医療費が46兆円になったと発表しました。
この数値は、前年度から1兆8000億円、率にして4％増加し、2年連続で過去最高を更新しています。
高齢者の医療費の伸びが大きく、70歳以上が占める割合は50％に近い数値を示しています。
国民一人あたりの医療費
令和3年度の厚生労働省の調べによると人口1人あたりの医療費は約35万円でした。
『自分はこれほどかかっていない・・・』と、
この数字に驚いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
この数値のほとんどは、70歳以上の高齢者の方が利用しているのだそうです。
高額な医療費を考えると、自分の足で歩けるうちはタクシーの利用を控え、お酒やたばこに費やすお金を、趣味や健康のためなどに使ったほうが、遥かに充実した人生になり、生涯の健康維持にも繋がります。
将来の健康を軸に、お金と時間の使い方をぜひ考え直してみてください。
時間の問題『健康寿命を延ばしましょう』
健康寿命とは『健康で日常生活を送ることができる期間』
として定義づけられています。
日本人の健康寿命は、男性は74歳・女性は79歳。
平均寿命は、男性81.55歳・女性は87.70歳、
その差は男性で約7年、女性で8年です。
見方を変えれば、65歳が定年だとして、
その後を第二の人生として考えるならば何の問題のなく元気に暮らせる期間は、
男性でもわずか9年、女性で14年という計算になります。
驚きですね・・・。
ご自身に当てはめて、考えてみましょう。
あと何年生きられて、そのうち何年健康な体でいられるのか。
そう考えると、今この瞬間がとても大切な時間に感じますね。
1日でも長く幸せな人生が送れるように、今のうちから備えることが大切です！
より長く元気で楽しい毎日になるように、
SUN FITはさまざまなアプローチで皆さまを健康へと導きます。
SUN FITは運動と食事アドバイスを通して、
いざという時のために、自分で立ち向かえる体力と体づくりを全力で応援します！
一生の健康を手に入れてこそ、豊かな人生が歩めます。
理想の体と一緒に、人生最高の健康を目指しましょう！
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